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日持ちは2〜4日!忙しい毎日に大助かり「作り置きおかず」10選

レシピ
旨みたっぷり♪きのことベーコンお醤油マリネ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392788

⑤なすと牛肉の甘辛炒め

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柔らかくジューシーな牛肉と、とろとろの茄子が相性抜群。ピリ辛な味付けがご飯とよく合い、男性も大満足間違いなし。辛いものが苦手な方は豆板醤を省いてくださいね。(日持ち:冷蔵で2日)

なすと牛肉の甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/151524

⑥ほったらかしで絶品タラの韓国風キムチ炒め

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シンプルな材料で作れる韓国風キムチ炒め。タラはふっくら柔らかく、キムチの旨味が食欲を掻き立てます。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもおすすめですよ。(日持ち:冷蔵で2日)

ほったらかしで絶品!タラの韓国風キムチ炒め by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392678

⑦切り干し大根とツナのうま塩和え

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忙しい時でも手早く作れる簡単副菜。パリポリ食感とうま塩味で無限に食べられる美味しさです。ワンパターンになりがちな切り干し大根も、こんな風に食べると新鮮ですね。(日持ち:冷蔵で3日)

パリポリ食感☆切り干し大根とツナのうま塩和え by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/384604

⑧味しみ!甘辛ちぎり厚揚げこんにゃく

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ちぎった厚揚げとこんにゃくを炒めて、あとは麺つゆで煮るだけの簡単副菜。シンプルな料理ですが、お肉に負けないボリューム感で、食べ応えも抜群。お弁当のおかずにもおすすめです。(日持ち:冷蔵で3〜4日)

味しみ!甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/385906

⑨春キャベツとツナのうま塩サラダ

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ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気でキャベツがどんどんすすむ、野菜不足解消にもってこいな一品。春キャベツ以外の普通のキャベツ・白菜・レタスでも代用可能です。(日持ち:冷蔵で2〜3日)

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