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暑い日にも大活躍♡冷蔵庫から出してすぐ食べられる「冷蔵作り置きレシピ」

レシピ

5.白だし入りたまご焼き

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冷蔵&冷凍保存もできるたまご焼きです。お弁当のおかずや夕食の副菜メニューとしても大活躍するので、ストックしておくと便利です。たったの10分で作れるのも嬉しいですよね。(保存期間:冷蔵庫で2日)

白だし入りたまご焼き【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/371922

6.鮭のごま甘酢照り焼き

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白ご飯との相性も抜群の鮭の照り焼きはしっかりとした味付けで、冷めても美味しくいただけます。鮭はお魚の中でも特にお手頃価格でGETできるので、節約中の方も安心です。(保存期間:冷蔵で2〜3日、冷凍で30日)

作りおきやお弁当にも♪『秋鮭のごま甘酢照り焼き』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/196090

7.オクラとささ身の香味ポン酢サラダ

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夏野菜を使った爽やかなサラダです。鶏ささ身も入っているので食べ応えも満点ですよ。胃腸にも優しいため、夏バテや体調不良の際にも美味しくいただけます。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/378039

8.デリ風ごぼうサラダ

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食物繊維を豊富肉含むごぼうは便秘予防にも効果的な食材。そんなごぼうを使ったデリ風のサラダは、ツナ&チーズのまろやかさがアクセントとなり、箸が止まらぬ美味しさです。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

ポイントは下味♪こく旨濃厚〜♪『デリ風♡ごぼうサラダ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/249241

9.ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル

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レンジで作れる3色ナムルは、ビビンバのトッピングにもおすすめです。加熱後は水分が出るため、しっかりと絞り切るのがポイント。彩りも栄養バランスもバッチリです。(保存期間:冷蔵庫で2~3日)

レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387241
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