暑い日にも大活躍♡冷蔵庫から出してすぐ食べられる「冷蔵作り置きレシピ」

食物繊維を豊富肉含むごぼうは便秘予防にも効果的な食材。そんなごぼうを使ったデリ風のサラダは、ツナ＆チーズのまろやかさがアクセントとなり、箸が止まらぬ美味しさです。（保存期間：冷蔵庫で２〜３日）

レンジで作れる３色ナムルは、ビビンバのトッピングにもおすすめです。加熱後は水分が出るため、しっかりと絞り切るのがポイント。彩りも栄養バランスもバッチリです。（保存期間：冷蔵庫で２～３日）

じゃがいもの大量消費にも役立つ煮物は出来立ても美味しいですが、冷やすことでさっぱりといただけます。バターのコクもたっぷりで、野菜が苦手の彼も美味しく食べることができますよ。（保存期間：冷蔵庫で２〜３日）