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美味しく痩せよう♡ヘルシー&大満足「ガッツリ系鳥ささみレシピ」8選

レシピ

美味しく食べて減量も叶えたい♡

今回は、ヘルシーな鳥ささみを使った「ガッツリ系鳥ささみレシピ」をご紹介します。ヘルシーなだけじゃなく、満足感もしっかり得られるガッツリ系レシピを厳選しました。ぜひ、参考にしてください♡

ヘルシー&大満足「鳥ささみレシピ」8選

①ささみと獅子唐のネギごま照り焼き

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しっかり味のタレがささみに絡んでやみつきに。ささみがしっとり柔らかでパクパク食べれちゃうおかずレシピです。生姜の代わりにニンニクを使うと、男子が好きそうなパンチのある味に。(調理時間:15分)

しっとりやわらか♡ささみと獅子唐の【ネギごま照り焼き】 by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394099

②タレまで美味しいガリバタチキン

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ガーリック・バター・ポン酢で味付けもしっかり、ご飯がススムおかずです。甘辛いタレとニンニクのパンチの効いたコッテリ味は、お子さんや彼の高評価も間違いナシ。お弁当にもピッタリです。(調理時間:15分)

【ご飯がススム!男子も満足】タレまで美味しいガリバタチキン by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393688

③簡単ささみ紫蘇チーズナゲット

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ささみを使っていてヘルシーなのに、ジューシーで肉肉しいナゲットが出来ちゃうんです。チーズと青紫蘇の香りでおいしさも風味もアップ、満足感たっぷりですよ。お弁当やおつまみにもバッチリ♡(調理時間:15分)

肉感チーズ感しっかり♡簡単ささみ紫蘇チーズナゲット by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/393636

④ささみの照り焼きチキン南蛮

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揚げずに焼くだけなので手軽でヘルシーに作れる、ささみを使った照り焼きチキン南蛮です。ささみのフワフワ柔らかな食感がやみつきになる美味しさです。ボリュームもたっぷりでメイン料理にも◎。(調理時間:20分)

【揚げない】ふんわりやわらかヘル♡ささみの照り焼きチキン南蛮 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/393451
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