⑧鶏ささみの揚げない磯辺揚げ
揚げずに作れる鳥ささみの磯辺揚げです。揚げ焼き&鳥ささみでヘルシー、ダイエット中でも罪悪感が少なく食べられます。風味の良さがバツグンの磯辺揚げは、お弁当にももってこいです。（調理時間：15分）
衣が秘密！鶏ささみの揚げない磯辺揚げ【お弁当・作り置き】 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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