働く女性＆ママをお助け♡
毎日頑張っている働く女性＆ママを助ける「冷凍作り置き」をご紹介します。冷凍庫にストックしておくことで、毎日の夕食やお弁当作りが格段にラクになりますよ。どれもボリューム満点＆絶品なのでぜひ作ってみてくださいね。
「冷凍作り置き」10連発
1.味付カルビ
お腹が空いているときにぴったりな味付カルビです。ジッパー付きバッグで下味冷凍しておけば、解凍後フライパンで焼くだけでOK。忙しい日の夜ご飯に大活躍します。（調理時間：冷凍で約2週間）
2.照り焼きつくね
ビールのおつまみにももってこいのつくねレシピです。外はふわふわ食感＆中はジューシーな作りになっていて、一度食べたら病みつきになってしまいますよ。（保存期間：冷蔵で3日、冷凍で約3週間）
3.枝豆入り海老カツ
エビのプリッとした食感がアクセントの絶品カツです。手作りのタルタルオーロラソースをかければ美味しさがUPしますよ。お子様のお弁当のおかずにも大人気です。（保存期間：揚げる前は冷凍で２週間、揚げた後は冷凍で３週間）
4.ぶりのガーリック醤油ステーキ
和食が食べたいときにはコレ！ガーリック風味のしっかりとした味付けのため、魚の生臭さが苦手な方も美味しく食べることができます。白ご飯やお味噌汁との相性も抜群です。（保存期間：冷凍で約3週間）
5.鶏れんこん
フライパンで炒めるだけで作れるボリューム炒め物レシピです。バター醤油のこってりとした味わいはお子様ウケもバッチリです◎お財布にも優しいので、貯金女子にもぴったりです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）
6.豚こまと糸こんのチンジャオロース
見た目もカラフルなチンジャオロースは、ボリューミーなのにとってもヘルシーなんです。お肉は少なめですが、野菜や糸こんにゃくでかさ増しをしているので食べ応え満点です！（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍保存不可、下味冷凍（豚こまのみ）30日）
7.はんぺんとベーコンチーズの三角春巻き
パリッ＆フワッなW食感が楽しい春巻きです。少なめの油で焼き上げるため、後片付けも楽チンですよ。チーズとベーコンの濃厚な味わいも魅力てです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）
