しっかり食べて夏バテ防止！節約食材で作る「メインおかず」レシピ10選

夏バテを感じたら、豚肉の動物性たんぱく質と豆腐の植物性たんぱく質でしっかりパワーチャージしましょう。春雨を加えることで、夏バテ中でも食べやすい一品に。腹持ちも◎。

夏野菜をたっぷり使って、爽やかな酸味に仕上げた酢豚です。野菜は旬の時期に、最も栄養価が高くなると言われていますよ。豚肉を揚げずに作るので暑い日でも楽チン。お酢で疲労回復しちゃいましょう！

甘味とコクのある黒酢炒めなら、お肉も野菜もがっつり美味しく食べられます。食欲増進の味方になる生姜を千切りにして、たっぷりのせて食べるのがおすすめ。味わい深く、何度でも食べたくなるレシピです。