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簡単・美味しい・ヘルシー♡少量の油でOK「揚げもの風レシピ」10選

レシピ

簡単でヘルシー!揚げもの風レシピ

何かと手間のかかる“揚げもの”。後処理は大変だし、何と言っても、今の時期は暑くて汗ダクになってしまいますよね。そこで今回は、少量の油で作れる「揚げもの風レシピ特集」をお届けします。

酢豚や唐揚げ、フライドポテトなど、今晩試したくなるレシピをたっぷりと掲載しています。ぜひチェックして、日々のご飯作りにぜひお役立てください。

少量の油でOK「揚げもの風レシピ」10選

①揚げずに炒めるだけ♡夏野菜の炒め酢豚

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夏野菜をたっぷり使った、炒めるだけの簡単酢豚。揚げる手間がないので、10分ほどで作れるお手軽さ。彩も美しく、爽やかな酸味が夏にぴったりな一品です。

揚げずに炒めるだけ♡『夏野菜の炒め酢豚』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394867

②揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ

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鶏むね肉を使った家計に優しい節約おかず。揚げていないのに、まるで鶏唐のような食感に仕上がります。冷めても美味しいので、お弁当のおかずとしてもおすすめです。

油は大さじ2♪むね肉で作る♪『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/189378

③鶏むね肉の柔らか唐揚げ〜ネギの香味タレ~

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中華料理の定番・油淋鶏。パサつきがちな鶏むね肉ですが、下処理と下味で柔らかくジューシーな食感に仕上がります。特製香味タレをたっぷりかけて召し上がれ。

揚げない油淋鶏♡鶏むね肉の柔らか唐揚げ〜ネギの香味タレ~ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383693

④カリッと手羽元の甘辛さっぱりだれ

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カリッと焼いた手羽元に、酸味の効いた甘辛だれを絡めた夏にぴったりな一品です。大人から子供まで食べやすい味付けで、ビールのおつまみやお弁当のおかずにも◎。

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