10分で美味しいお弁当作れます♡
毎朝お弁当を作るのって本当に大変！そこで皆さんにご紹介したいのが、@akarispmtさんがインスタグラムやユーチューブで公開している「10分で作るお弁当」です。
@akarispmtさんのレシピなら、具だくさんで豪華なお弁当がたったの10分で完成♡アルミホイルやレンジの活用法など、真似したくなるテクニックが盛りだくさんです。ぜひチェックしてくださいね。
「#10分で作るお弁当」10選
①豚肉梅しそミルフィーユカツ弁当
▼メニュー
・豚梅しそミルフィーユカツ
・しいたけ卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ
栄養バランスが良く食べ応えのある「豚肉梅しそミルフィーユカツ弁当」。冷凍食品を活用することで、下処理の手間を上手にカット。カラフルな見た目も食欲をそそります。
②豚の生姜焼き弁当
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・豚の生姜焼き
・ハムエッグ
・ほうれん草しいたけおかかあえ
・ナスとトマトチーズ焼き
大人も子供もみんな大好きな「豚の生姜焼き弁当」。アルミホイルを上手に使えば、フライパン一つで複数のおかずを一度に作れちゃいます。10分で4品も作れる夢のようなレシピです。
③牛肉とアスパラの卵とじ弁当
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・牛肉とアスパラの卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ
・かんたん野菜グラッセ
色どり鮮やかな「牛肉とアスパラの卵とじ弁当」。卵はとろとろの半熟状に仕上げるのがポイント。ピーラーとキッチンバサミを使用すれば、まな板も包丁も不要で後片付けもラクラクです。
④ベーコンチーズささみロール弁当
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・ベーコンチーズささみロール
・ほうれん草のチーズ焼き
・おかかぼちゃ
ヘルシーかつ家計に優しい「ベーコンチーズささみロール弁当」。ベーコンの旨味の効果で、淡白なささみがご馳走に大変身！かぼちゃとおかかの組み合わせも◎。
⑤チキンバターカレーソテー弁当
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・チキンバターカレーソテー
・ニンジンとスナップエンドウのマスタード炒め
・ぺったん目玉焼き
カレーの風味が食欲をそそる、夏にぴったりな「チキンバターカレーソテー弁当」。バターのコクとカレーのスパイシーなアクセントがベストマッチ。ミニトマトで彩りをプラスするのもポイントです。
⑥厚揚げの肉まき弁当
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・厚揚げの肉まき
・ほうれん草焼きしめじあえ
・ゆかりマヨゴボウ
厚揚げをメインに使った、節約時にも嬉しい「厚揚げの肉まき弁当」。甘辛い味付けがごはんと良く合い、大葉の爽やかな風味で後味さっぱり。具ざくさんなので、ガツンと食べたい日にぴったりなお弁当です。
⑦ぶりの照り焼き弁当
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・ぶりの照り焼き
・ラタトゥイユ
・ほうれん草の梅あえ
和食が気分の日にぜひおすすめの「ブリの照り焼き弁当」。ぶりは熱湯をかけて霜降り状にすることで、気になる臭みを軽減。こうすることで、魚が苦手な方でも食べやすくなります。
