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華やかでアクティブな女性は、目立つ存在ゆえモテるのも納得できますよね。 でも、「目立たないのになぜかモテる」という女性もたびたび見かけませんか？

薄着の季節を迎えて「ほっちゃり体型が目下の悩み」という方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、長年に渡って理想体型キープを実現しているスタイル美人が何を実践しているかということ。中でもチェックしておきたいのが、海外のモデルや女優たちが「私の理想」と名前を挙げる女優ジェシカ・アルバが実践する３つのシンプルな痩せルールです。

おうち時間が増え、ちょっとしたお出かけの際に役立つラクちん＆おしゃれな【ワンマイルウェア】への注目が高まっています。でも、きちんと感も欲しいし、しっかり体型をカバーしたいし、などワンマイルウェアに求めることは多数。そこで今回はそんなワガママをまとめて叶えてくれるアイテム選びのポイントをチェックしてみましょう。

男性の中には、積極的にアプローチをする人もいれば、奥手で愛情表現が苦手な人もいます。 そこで今回は、不器用な男がする「好きです」のサインを紹介します。

「最近痩せにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思いますが、そんな方にまず見直してほしいのが床や椅子に座る時の“姿勢”。実は座る時の“姿勢”が変わるだけで、座っているだけなのに“痩せる”ことも可能なのです。そこで体に覚えさせておきたいのが、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。

お届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題をピックアップ。今回はキレイな体型づくりのためにも参考にしたい『15kg減量成功“もう太らない”を叶えた簡単ルール』、『１日３分“ほっそり脚”に導く簡単習慣』の２本です。週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

「人に愛されたかったら、まずは自分を好きになりましょう」と聞いて、言葉の意味をすぐに理解できても、自分を好きになるのは難しいと感じる人が多いのではないでしょうか。

春を迎えて気持ちも新たに「本気で痩せる！」と決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことになります。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOK、ダイエットにも体型キープにも役立つ３つのプラスワン習慣をチェックしてみましょう。

自分の会話力に自信がない方って結構多いのではないでしょうか。 人との会話をもっと楽しみたい、あの人と会話を通して仲良くなりたいと思うことってありますよね。

ある程度の年齢になったら、色気が欲しくなりますよね。 それに、色気がある大人女性に魅力を感じる男性は多いです。

「最近太ってきたかも…」と感じているなら、日々の生活習慣の見直しや調整にきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループgugudanの元メンバー、ミナが実践した３つの簡単ダイエットルールです。実際ミナは３つのルールを実践することで、無理なくで10kg以上の減量に成功しています。

気になる男性から「彼氏いる？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？ その答え方によって、男性が抱く思いは異なります。

食事を過度に制限することはせず、「きちんと食べて痩せる」というのがダイエットの常識になりつつあります。そんな中、アメリカで人気を集めているのが“食べて脂肪燃焼を促進する”という「Radical Metabolism」というダイエット法です。「現代の私たちの身体は脂肪を燃焼するのが難しく、消化器官の不調を引き起こすことが多い。そのため痩せるのが困難なのです」と語る『Radical Metabolism: A Powerful New Plan to Blast Fat and Reignite Your Energy in Just 21 Days』の著者アン・ルイーズ・ギットルマン氏も提唱するそのダイエット法のポイントをチェックしてみましょう。

体型カバーを意識したコーデをしていても、ふとした瞬間にお腹や背中、そして二の腕などのラインは周りからわかってしまうもの。やはり贅肉対策にきちんと取り組みんでいきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのがお腹や背中、さらには二の腕の贅肉を丸ごと引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】になります。

人生の経験値が少なめの若い女性よりも何かと頼りになる「オトナ女性」は、男性からの人気が高いようです。 そこで今回は、男性が夢中になるオトナ女性の特徴をご紹介します。

お届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。今回はキレイな体型づくりのためにも参考にしたい『自然と体重３kg減が叶うリセットダイエット』、『ガッチリさんに最適な痩せ習慣』の２本になります。週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

サプライズは彼がするものと思っている人はいませんか？ 男性だって女性からサプライズされるのは嬉しいものなのです。

忙しさや日中と朝晩の気温差から自律神経を乱しやすいこれからの季節はむくみなども生じやすく、気がつくとお腹周りのシルエットにゆるみが生じていることも少なくないはず。そんな状態を回避するためにも習慣にしたいのが、自律神経を整えつつお腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】です。

春に向けて気持ちも新たに「本気で痩せる！」と決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことになります。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOK、体重減にも体型キープにも役立つ３つのプラスワン習慣をチェックしてみましょう。

出るところはきちんと出て、締まるところはきちんと締まったメリハリ感のある好印象ボディを手に入れたい方は少なくないと思います。そんなメリハリボディを叶える上でポイントとなるのが“太もも＆お腹”。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆お腹のサイズダウンに効くピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグレイズ】です。

「食べることが好き」「太りやすい体質」ということを自覚していると、ダイエットとどのように向き合うかは悩まされるもの。そこで参考にしたいのが人気ファッションモデルのバーバラ・パルヴィンの【簡単ダイエットルール】です。それではバーバラの決して痩せすぎではない、程良く丸みのあるヘルシーボディの土台をチェックしてみましょう。

いつも彼氏とラブラブだから浮気なんてされないだろうと、勝手に思い込んでいませんか？ 残念ながら、どんなに愛し合っていたとしても相手が浮気しないとは限りません。

ヘルシーな食生活と適度な運動で、ある程度の期間をかけて痩せるのが健康的にダイエットできるということはダイエットの常識。そこで活用したいのが、かつて３ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という２つの“お助け食材”です。

せっかく好きな人と付き合えたのに、浮気されたらとてもショックですよね。 実は付き合う前にあることをチェックすることで、浮気男を見極めることができます。 今回は付き合う前に確認するべき浮気男の特徴をご紹介しましょう。