レシピ

「お弁当」のレシピと作り方をご紹介します。おかかと甘栗を加えたおにぎりの1辺にごまをつけて栗に見立てました。おかずはワンパンで作り、付け合わせのトマトはきゅうりと合わせてまるで柿のように。見た目も楽しい、秋を感じるお弁当です♪ macaroni_channel

食物繊維は便秘で悩んでいる女性にとって役立つ食材ということは知っている人も多いはず。ですが、食物繊維の豊富な食材はどのくらい思いつきますか？便秘解消に役立つ食物繊維が多い食材はたくさんありますが、食物繊維のバランスも考慮しないといけないのです！管理栄養士がその理由を教えます。 t_haruka

パンケーキやワッフルに欠かせないメープルシロップですが、美味しい使い方はほかにもいろいろ♪　今回は上品な甘みを生かしたスイーツをはじめ、煮物や炒め物などのおかず、ヘルシーなドリンクまで、メープルシロップが大活躍するレシピをご紹介します！ 日本人に不足しがちなミネラルやビタミン、美容にうれしいポリフェノールなどの栄養をたっぷり含んだメープルシロップ。ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてくださいね。

macaroniと共に活動する食特化のコミュニティー「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日は、きめの細かいロールケーキで人気の@kinarieこときなさんが、十八番の「米粉ロールケーキ」のレシピを詳しくご紹介〜！ きな

ダイエット時の献立に、悩むことはありませんか？食材が重なったり、メニューがマンネリ化しがちになりますよね。そんなときは、「一週間のヘルシー晩ごはん献立」を参考にしてください。今回は、ダイエット時に敬遠しがちな丼物などもご紹介しています。食生活を見直したいかたもご覧くださいね。 meshiumadou

2019年9月号に掲載されたヤスナリオさんのメタルメシ「豚肉とキャベツのメキシカン炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。調味料はなんと2つだけ♪焼き肉のたれとチリパウダーを使うとメキシカンな味わいになりますよ。旨辛い味わいが、ごはんもとまらないおいしさです。 macaroni_channel

市販のお菓子は甘さやカロリーが気になる、という方も多いのではないでしょうか？そんな時は手作りしてみませんか？お豆腐やおから、ヨーグルトや寒天などを使うとヘルシーでやさしいお菓子が作れますよ。今夏いは、ダイエット中の方も、健康が気になる方も満足できるレシピを15つご紹介します！ 4575

おうちでできる、ふわとろ「フレンチトースト」のレシピをご紹介します。世界一のフレンチトーストと言えばホテルオークラですよね♪ 表面の香ばしさと、中まで染み渡ったやさしい甘さは、まさに至福！そんなレシピを再現するための、4つの極意を見ていきましょう。 mari.everydayolive

具材がゴロゴロと入った「鮭とじゃがいものスープ」のレシピをご紹介します。具材を大きめにカットし、旨みたっぷりの食べごたえのあるミルクスープに仕上げました。短時間でおいしく作れるので、朝食にもおすすめです！ macaroni_channel

鶏肉はお好きですか？むね肉にささみ、もも肉、手羽元から手羽中、手羽先まで鶏肉はどこの部位もそれぞれ違ったおいしさが魅力的。今回は魅力たっぷりな鶏肉レシピを部位別にまとめてみました。すぐにでも作りたくなるレシピを厳選してご紹介していきます。 uli04_29

「ひき肉としらたきの肉豆腐」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ひき肉を炒めて、しらたきや豆腐と一緒に甘辛くコトコト煮込みました。味が染み込んだ具材はやみつきなおいしさです。お好みのひき肉でアレンジしてみてくださいね♪ macaroni_channel

誰もが大好きであろう鶏の唐揚げ。食卓や居酒屋でもよく目にする人気メニューですが、カロリーはいったいどれくらいなのでしょうか？ 鶏の使用部位別カロリーとダイエット中の食べ方、カロリーを抑えながら作る方法をご紹介します！ IsFoodHealthLABO