お昼が食べごろ♡時短×節約×栄養満点の「あったかスープジャーレシピ」

CONTENTS

お昼が丁度食べごろです♡

寒くなるこれから季節は、温かいスープで内側からポカポカに。こちらでは、時短×節約×栄養満点の「あったかスープジャーレシピ」をご紹介します。保温機能を活用することで、時短で作れてお昼に食べごろに♡美味しさ満点のスープジャーレシピをご覧ください。

具材をカットしてお鍋で煮込むだけ。忙しい朝も5分で作れる、新じゃがいもとツナのコーンチャウダー。ランチタイムには、じゃがいもがホクホク食感に。パンにつけても美味しいです♡（調理時間：5分）

プリプリのエビ×ゴロゴロ野菜が絶品の、えびと野菜のスープカレー。カレー粉と鶏ガラスープを少量入れることでコクのある味わいに。自宅にある調味料でパパッと作れるのも嬉しいポイント。（調理時間：10分※保温時間を除く）

肌寒い季節は辛いスープで内側からポカポカに。こちらはピリ辛キムチスープです。保温機能を上手に活用するので、野菜は下茹で不要。しっかりとした味付けなので、おにぎりや白ごはんとの相性も抜群です◎。（調理時間：10分）

生姜入りで体に優しい、もち麦入り牛肉味噌スープ。牛肉の肉汁×トマトの酸味の最高コンビで、あなたもやみつきになること間違いナシ。もち麦入りなのでボリュームも満点です。（調理時間：5分）

コンロ不要の超簡単レシピ。こちら「トマトジュースdeミネストローネ」です。玉ねぎやにんじんを入れていますが、冷蔵庫に余っている野菜で代用してもOK。その日の気分に合わせて食材を変えてみてくださいね。（調理時間：5分）

クリーミーな白菜とベーコンの豆乳スープ。豆乳は分離しやすいので、グツグツ煮込みすぎないように注意してくださいね。野菜が苦手な方も美味しく飲むことができますよ。もちろん腹持ちもGOOD！（調理時間：5分）

ランチタイムが楽しみになる、ささ身のフォー風春雨スープ。春雨＆ささ身入りなので、低カロリーなのにボリューム満点。春雨はスープジャーで戻すので、下茹でも不要です。ツルンとした食感も絶品♡（調理時間：5分）

コスパの良いツナ缶を使用したキャベツとツナのかき玉スープ。ツナの汁を入れると油っぽくなってしまうので、よく切ってから入れてくださいね。ほっぺたが落ちる絶品スープを召し上がれ。（調理時間：5分）

こってり＆濃厚な味わいのパングラタンスープ。コーンクリーム缶を使うので、料理初心者さんも失敗知らずで調理することができるんです。仕上げにピザ用チーズを加えれば、コクもUP。（調理時間：10分※保温時間を除く）

包丁不要＆5分で調理可能なえのき入りかき玉スープ。片栗粉はダマになりやすいので、しっかり溶かすのがポイント。卵はお好みの固さでOK。ダイエッターに嬉しいヘルシースープです。（調理時間5分）