オーバーサイズ服に頼らない！家ごはんで秋からスリム化計画「１週間の献立帳」

カニカマとはんぺんの塩気で味付けいらず、ダマになりにくく初心者でも簡単に作れるグラタンです。魚のタンパク質が豊富に摂れて、筋トレマニアの男性にも喜ばれること間違いなし！

ブロッコリーはダイエットフードとして注目されている食材の１つです。粉チーズとおかか、マヨネーズで和えればうま味が倍増し、買ったときには大きく感じた１株もぺろりと平らげちゃいそう。

「１週間の献立帳」来週もお楽しみに。