無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お肉みたいなボリューム♡ヘルシーと節約が叶う絶品冷凍豆腐レシピ

レシピ

ヘルシーと節約が叶う♡冷凍豆腐って?

ヘルシーでダイエット中にも気兼ねなく食べられる“お豆腐”は、どのスーパーでも低価格で手に入れることができる食材のひとつですよね。そんな豆腐を冷凍するとまるでお肉のような食感になるんだとか。

そんな“冷凍豆腐”はお肉の代用としてボリューム満点のメインディッシュに大変身させることもできます。そこで今回は、ヘルシーなのに節約もできる冷凍豆腐レシピをご紹介いたします。

冷凍豆腐 基本の作り方

まるでお肉♡美味しすぎる冷凍豆腐レシピ

①冷凍豆腐のうまうま味噌そぼろ丼

oceans-nadia.com

細かくした冷凍豆腐を味噌などの調味料と合わせ、炒り卵とともにごはんに乗せた味噌そぼろ丼。冷凍豆腐があればあっという間に作れる丼ぶりメニューは、手抜きをしたい日やおうちランチにぴったりですね。

詳しいレシピ

②たっぷり野菜と冷凍豆腐入り!ドライカレー

recipe.rakuten.co.jp

たった1品でタンパク質も野菜もバランスよく摂りたい、という人にはこちらのドライカレーがおすすめです。豆腐の割合を増やせばよりヘルシーになりますよ。

詳しいレシピ

③ヘルシーな冷凍豆腐のから揚げ

recipe.rakuten.co.jp

こちらのからあげは、冷凍豆腐しか使っていないのにまるでお肉で作ったかのようなジューシーさがやみつきに!鶏のからあげよりも簡単でお財布にも優しいので、節約中や忙しいときにもおすすめの一皿です。

詳しいレシピ

④冷凍豆腐のふわっふわナゲット

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ