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「1週間の献立帳」やさしいママの味♡子どもと食べたいメチャうまおかず特集

レシピ

外食よりもやっぱりママの味♡

GoToキャンペーンを利用して外のご飯を楽しむのもよいけれど、ふと恋しくなるのは、お母さんが作ってくれるやさしくてあったかいご飯です。

お腹だけでなく心も満たしてくれる、角のない“まあるい味わい”のおかずをピックアップしました。ほっこりご飯で思わず笑顔になっちゃう、ステキな1週間にしましょう。

1週間の買い物リスト(4人分)

・鶏手羽元 12本
・鶏もも肉 2枚(550g)
・豚ひき肉 100g
・豚ロース薄切り 300g
・合い挽き肉 400g
・タラの切り身 300g(10枚)
・鮭の切り身 4〜6切れ
・ベーコン 80g
・ハム 4枚
・卵 13個
・木綿豆腐 1丁
・玉子豆腐 4パック
・カニカマ 2パック(144g)
・キャベツ 1/4個
・玉ねぎ 4個
・人参 1本
・ほうれん草 3袋
・チンゲン菜 2袋
・さつまいも 4本
・じゃがいも 4個
・かぼちゃ 1/2個
・きゅうり 1本
・ピーマン 2個
・トマト 1個
・しめじ 1袋
・えのき 2袋
・グリーンピース 30g
・レモン 1個
・青ネギ
・かいわれ
・生姜 2片
・ローリエ 2枚
・ツナ缶 2缶
・カットトマト缶 1缶(400g)
・乾燥ひじき
・生クリーム 200mL
・薄力粉
・片栗粉
・パン粉
・マヨネーズ
・ケチャップ
・オイスターソース
・中濃ソース
・リンゴ酢
・バター
・粉チーズ
・ナツメグ
・ガーリックパウダー
・ブラックペッパー
・カレー粉
・うま味調味料
・白だし
・和風だし
・はちみつ
・コンソメ
・すりごま
・いりごま

11/23(月)の献立

メイン「子ども喜ぶポークチャップ」

oceans-nadia.com

子どもの好きな味付けに、炒めて甘くなった玉ねぎが加わって絶品♡調理時間も10分だから「お腹すいた〜」の声にもすぐ対応できます。パンチのある生姜焼きもよいですが、やさしい味わいもおすすめ。

簡単♩子どもも喜ぶ♡『ポークチャップ』 by 関綾花 ayaka_t0911 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/95480/recipe/385688

サブ「さつまいものマヨサラダ」

oceans-nadia.com

旬で今がいちばん美味しいさつまいもを使ったサラダ。具材を切ったら電子レンジで加熱してから和えるだけの簡単工程なので、メインと同時進行で作ることもできますよ。

『電子レンジ』でさつまいものマヨサラダ by maina♡ (坂本真衣) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/398482

11/24(火)の献立

メイン「鶏手羽元とキャベツのスープ」

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肉と野菜を一緒に食べられるスープおかずのレシピです。シンプルな味付けだけど、具材のうま味たっぷりで最後の一滴まで飲み干したくなりそう。鍋ごと食卓に出せば、家族の歓声があがります。

鶏手羽元とキャベツのスープ by 豊田 亜紀子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/248726
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