無料の会員登録をすると
お気に入りができます

手間も省けてヘルシー♡揚げない「揚げ物」レシピ11選

揚げ物は美味しいけれど、作るのは億劫。そんな時に役立つのが、揚げない揚げ物レシピです。今回は、手間も省けてヘルシーに作れる揚げ物レシピをピックアップしました。

2017年12月
レシピ

揚げ物は揚げずに食べたい!

揚げ物を食べるのは好きだけど、作るのは苦手という方は多いと思います。油もはねるし後片付けも大変だから、出来れば揚げ物は避けたいと敬遠してしまう人も多いのではないでしょうか?

まだ未掲載のレシピです♪
【さつまいものキャラメリゼ〜洋風塩大学芋】

#31cafe#大学芋#キャラメリゼ#mizuki #簡単レシピ#揚げない
instagram.com

揚げ物料理は油で揚げなくても作ることが出来るんです!手間も省ける上に、ヘルシーに仕上がるから一石二鳥ですよね。そこで今回は、揚げない揚げ物レシピをピックアップ。ぜひ、毎日の献立の参考にしてくださいね。

揚げないメイン料理

①材料4つ!揚げないジューシーから揚げ

oceans-nadia.com

材料4つだけで作れちゃう、カリッとジューシーな揚げない唐揚げレシピです。一般的な唐揚げの作り方をして、あとはオーブンで焼くだけで完成!しっかり味を染み込ませることで、冷めても美味しく食べられます。

レシピをチェック

②フライパンで作る揚げない油淋鶏

oceans-nadia.com

フライパンで焼いて作れる油淋鶏レシピです。鶏肉を焼くときに、皮をパリパリに焼き上げるのが美味しく作るコツ。ネギたっぷりのタレをかければ、しっかり油淋鶏の味わいです。

レシピをチェック

③揚げない揚げ物。チキンカツ

oceans-nadia.com

サラダチキンを使った揚げないチキンカツレシピです。焼いたパン粉をサラダチキンにまぶしてオーブンで焼くだけだから、とってもヘルシー!揚げていないのに、しっかりチキンカツに見えますよね。

レシピをチェック

④揚げないかぼちゃコロッケ

oceans-nadia.com

こちらも焼いたパン粉をまぶすだけで作れるコロッケレシピです。まんまるな形に作れば、パーティーやお弁当にもぴったり。かぼちゃの他にも、様々な具材でアレンジできそうですよね。

記事に関するお問い合わせ