寒い冬は芯からほっこり♡身体を温める食材を使ったレシピ

玉ねぎ＆生姜をたっぷり使った、簡単コンソメスープ。ほっとする味わいで、リピート必至のレシピです。具材はお好みで増やしても美味しいですよ。

ニラと生姜たっぷりの「万能ニラだれ」をかけて頂く、具沢山スープです。「万能ニラだれ」は様々な料理に使える万能調味料で、作り置きしておくととても便利です。（作り方はレシピ内にリンクがあります）

ささみや根菜を使った、お手軽薬膳スープのレシピです。カラダを温めて代謝をアップ！冷え性の方におすすめです。

人参の甘みが楽しめるポタージュです。すりおろした蓮根の効果でとろみが付いて、冷めにくい＆温かい！冬にぴったりのレシピです。塩分を入れなくても野菜の旨味で十分美味しく頂けます。

「カラダ温める食材を選ぶ」「温熱性食品」などと聞くと難しく感じますが、レシピから覚えると意外と簡単です！いつもの食卓に＋1品しやすいスープは特におすすめ。気になったレシピは是非試してみて下さい。