10分でできる！モデルの「自宅ごはん」♡３日で２キロやせると話題の「ごちそうサラダ」レシピ

①いかは食べやすい大きさに切る。ほうれん草は食べやすい長さに切る。しいたけは石づきをとって薄切りにする。

②フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、 油をひかずにしいたけを炒める。

③ボウルにいか、ほうれん草、❷のしいたけを入れ、ドレッシングの材料を加えてあえる。

以上、８つのサラダのレシピを特別に教えていただきました。本の中には、「モデル人気のごちそうサラダBEST10」「むくみや貧血など症状別に効くサラダ」など、注目の人気レシピが多数掲載されているほか、「やせる体を作る一週間シミュレーション」などのコラムも満載。ぜひチェックしてみてくださいね。