無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ヘルシーで健康対策になる♡優秀食材の「寒天」を使ったおかずレシピ

レシピ

寒天には嬉しい効果がたくさんあった♡

ヘルシーな寒天は、食物繊維を多く含んでいることからお通じをよくし、ダイエット効果もあると言われています。流行りの腸活でも取り入れている方たちが多いようですが、様々な病気予防にも効果があるとも言われています!

oceans-nadia.com

寒天といえば、デザートで使われるイメージがありますが、粉寒天の他にも糸寒天や角寒天などもあるので、おかずでも活躍してくれる優秀食材です。そこで今回は、寒天を使ったおかずレシピをご紹介します。

サラダになる寒天レシピ

1.糸寒天を使った春雨風サラダ

oceans-nadia.com

糸寒天を使ったヘルシーな春雨サラダ風の一品です。食物繊維が豊富で腸活にいいだけでなく、独特の食感が病みつきになります。季節の野菜をたっぷり使えば満足感アップ!

【ヘルシーレシピ】糸寒天の中華風サラダ by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377907

2.さっぱり食べれる素の物

erecipe.woman.excite.co.jp

糸寒天ときゅうりを甘酢で和えた一品は、さっぱりしたおかずが食べたいというときにぴったりです。お酢も美容効果があることで有名な調味料ですので、積極的に食べたくなりますよ。

寒天とキュウリの酢の物(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/a52b7cb742dcbf73fed13477b4a1d232.html

3.デザートのような見た目のサラダ寒天

oceans-nadia.com

寒天パウダーを使えば、デザートのようなサラダを作ることができます。味はさっぱりしているのに、見た目がとってもおしゃれなのでおもてなしレシピとしても活躍してくれるでしょう。

サラダ寒天 by がまざわ たかこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/134753

4.ドレッシングは寒天を使ってジュレに

www.lettuceclub.net

サラダに豚しゃぶをトッピングするのもおすすめです。お肉がサラダに入るだけでボリューム満点の一品になりますよね。寒天を使ってドレッシングをジュレにすれば、一気におもてなし料理の完成です。

記事に関するお問い合わせ