夏バテを吹き飛ばせ♡元気が出る「ごちそうサラダ」12選

むき海老とブロッコリーが主役の絶品タルタルサラダ。むき海老の旨み・ブロッコリーの歯ごたえ・マイルドなタルタルソースがやみつきに。疲労回復効果の高いタウリンやビタミン類もきちんと摂れます。

女性の体にやさしい食材をたっぷり混ぜ込んだデリ風のコブサラダ。ビタミン類や食物繊維がしっかり摂れるので、男性や子供も元気いっぱいに。美味しく食べてパワーチャージできる見映え抜群のサラダです。

焼肉と野菜をもりもり食べられる簡単ごちそうサラダのレシピ。フライパンで牛肉を焼いて塩胡椒し、野菜の下ごしらえをすれば準備完了。大皿に野菜を乗せて牛肉を盛り、ピリ辛ドレッシングをかけていただきます。

簡単なレンジ調理でぱぱっと美味しく作れるデリ風の具沢山サラダ。キャベツと卵をそれぞれレンチンしておき、全ての材料をワンボウルで和えれば出来上がりです。数日ほど冷蔵保存可能なので、作り置き用にも。

鶏ささみ×豆苗×人参に、きのこの旨みが溶け込んだドレッシングをかけたヘルシーサラダ。低カロリーで食物繊維も摂れるので、ぽっこりおなかが気になる人におすすめのごちそうサラダです。