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夏バテ防止にも効果あり!今こそ食べたい「免疫力アップレシピ」12選

レシピ
むね肉とちんげん菜のコク旨クリーム炒め by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/419527

⑤免疫力アップ♡きのこたっぷり和風パスタ

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免疫力アップや感染症予防に効果があると言われているきのこもおすすめの食材です。3種類のきのこと厚切りベーコンを使ったパスタは風味はもちろん、食感も楽しめますよ。

免疫力アップ☆きのこたっぷり和風パスタ by みいこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/376771/recipe/399482

⑥免疫力アップ!豚肉ピーマン炒め

recipe.rakuten.co.jp

相性のいい豚バラとピーマンを、ウェイパーやこしょう、ごま油で香ばしく中華風に♡冷めてもおいしいので、余ったらお弁当のおかずにも最適です。

免疫力アップ!豚肉ピーマン炒め★ レシピ・作り方 by 薬剤師OL|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840023697/

⑦免疫力アップ!レタスときのこのバター醤油サラダ

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エリンギとしめじをさっと炒めてバター醤油で味付けし、レタスの上にのっけて頂くホットサラダです。ガーリックも加えるので、ビールやワインにもよく合いますよ♡

免疫力アップ!レタスときのこのバター醤油サラダ レシピ・作り方 by toytoy*saori2005|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080013487/

⑧たたき長芋と鶏肉と卵のスープ

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胃腸機能を改善し、たんぱく質やビタミンB群など栄養も豊富な長芋もはずせません。たたき長芋をむね肉や卵で優しく仕上げたスープは、ほっくり癒されるお味です。

たたき長芋と鶏肉と卵のスープ by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/412718

⑨ビタミンCたっぷり!ブロッコリーのポタージュスープ

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茹でると流れ出てしまうビタミンCは、スープごとミキサーで攪拌することでしっかり摂取!コンソメや豆乳も加えて、風邪予防や免疫力アップだけでなく美肌効果もあるポタージュスープの完成です。

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