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秋の味覚でおなかすっきり!旨みたっぷり「ダイエットきのこおかず」12選

レシピ

「絶品きのこおかず」でおなかすっきり

秋の味覚「きのこ」は、おなかすっきり効果抜群!旨みたっぷりの絶品おかずを美味しく食べながら、ぽっこりおなかを撃退しませんか?簡単に作れて美味しい「きのこおかず」をご紹介します。

ぽっこりおなか撃退!きのこおかずレシピ

①きのことツナのガーリック醤油炒め

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わずか3分でぱぱっと作れる、きのことツナの炒め物レシピ。にんにくをきかせて醤油と黒胡椒で調味し、旨みたっぷりに仕上げます。ご飯にもパンにも良く合い、2~3日ほど冷蔵保存も可能です。

3分副菜☆『きのことツナのガーリック醤油炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/397844

②焼ききのこのマリネ

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きのこの香りと旨みを思い切り味わい尽くせるマリネ風の一品。鷹の爪やにんにくと一緒にオリーブオイルで炒め、レモン汁と塩胡椒で調味すれば出来上がりです。きのこをあまり動かさずに焼くのがポイント。

作り置き、おつまみに♪焼ききのこのマリネ by 北島真澄 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/364583

③炒めきのこマリネ

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ベーコンの旨みとコクをまとった香ばしいきのこが美味しい、炒めマリネのレシピ。ハーブソルトで調味してレモン汁をかけて仕上げる爽やかな味わいです。

炒めきのこマリネ by 小春(ぽかぽかびより) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/156765

④豚こまときのこのおかかバター醤油

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きのこだけでは物足りない!そんな人におすすめの絶品おかずレシピ。お好みのきのこ300gと豚こま肉200gで、ボリューム満点の一品が作れます。ボリュームがあってもきのこたっぷりなので、ダイエット中でも罪悪感ゼロ。

旨味ましまし♪『豚こまときのこのおかかバター醤油』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/256253
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