1人分50kcal以下♡体が温まる生姜入りスープのレシピ10選

寒い日は、温かいスープを飲むとホッとしますよね。生姜も加えておくと体がポカポカして、その状態が長く続きますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。

白ワインを入れたスープは香りが良く、簡単なのに深みのある味わいが特徴です。厚めに切ったマッシュルームとせん切り生姜をしっかり噛んでおけば、低カロリーでも十分に満足できますよ。

帆立の缶詰とすりおろし生姜で、旨みたっぷりの絶品スープを簡単に作ることができます。合わせたレタスは、低カロリーでヘルシー！ダイエット中でもたっぷり食べてOKな食材です。

風邪を引きそうなときに飲んでおきたいのが、すりおろした生姜とれんこんを入れたとろみのあるスープです。スルッと飲めて消化に良いので、夜食にもちょうど良さそうですね。

こちらのレシピはスープの素などを入れる代わりに、梅干しを入れて出汁を取っています。酸っぱくなりそうですが煮るとまろやかになり、ほのかな酸味と香りがスープを美味しくしてくれるんです。

はんぺんを粗く潰してから煮込むと、さらに柔らかくフワフワになります。せん切り生姜の食感がちょうどいいアクセントになり、飽きずに飲めますよ。

小腹が空いたときは、もずくと絹豆腐、おろし生姜を合わせたスープを作ってみてはいかがでしょう？ツルツルしていてのど越しが良く、飲みやすい味に仕上がっています。

エスニック料理が好きな方におすすめなのが、ナンプラーやレモン汁などで味付けをしたトムヤムクンのようなスープです。せん切り生姜が入っているので、さっぱりしているのに体はポカポカになりますよ。