食費をぐ〜んとカット！ボリューム満点「一週間分の節約献立」

チーズがとろ〜り溶け出す絶品鶏肉つくね。タレいらずで食べられるしっかりめの味付けで、おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

豆腐を一丁使った、ヘルシーな和風サラダです。大葉、のり、かつお節を加えることで、淡白な豆腐がご馳走に大変身。豆腐は木綿豆腐を使用してくださいね。

中華風の旨辛味がクセになる、豚こまと春雨の炒め物です。こってり味がご飯と相性抜群！節約レシピとは思えない食べ応えです。春雨は別茹で不要なので、とっても手軽に作れちゃいます。

旬の白菜で作る塩ダレナムルです。レモン汁を加えることで、さっぱりとした味わいに。こってりメニューの箸休めにもぴったりな一品です。

定番の焼き鮭にバターポン酢を絡めてワンランク上の味わいに。バターの香りとポン酢のさっぱり感が相性抜群で、お魚が苦手な方でも食べやすい一品です。

シャキシャキ食感が楽しい、れんこんのツナマヨ和えです。ツナの旨味の効果でシンプルだけど食べ応えバッチリ。お好みで細切りにした人参などを加えても◎。冷蔵で2～3日保存可能です。

ガツンと食べたい日にぴったりな中華風の炒め物です。ピリ辛坦々味がご飯と相性抜群で、もやしのシャキシャキ食感もクセになります。お好みでラー油をかけて召し上がれ。