⑦ジュワっととろける茄子の甘辛肉巻き
トロッとしたナスの食感と、豚肉の旨味がクセになる美味しさ。肉巻きにすることで、薄いお肉でも満足感がアップします。仕上げの“すりおろし玉ねぎソース”がこれまた絶品!冷蔵庫で2日程保存可能です。
ジュワっととろける☆茄子の甘辛肉巻き by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑧お豆入りポークチャップ
豚こま肉とミックスビーンズを使用したポークケチャップ。お豆を入れることで栄養バランスが格段に良くなり、育ち盛りのお子様にもおすすめ。ビールやワインのおつまみにもぜひ。
イソフラボン♡調味料3つだけの簡単お豆入りポークチャップ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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豆腐&厚揚げの節約レシピ
⑨ボリュームたっぷり豆腐南蛮
鶏肉の代わりに豆腐を使用した、チキン南蛮風のボリュームおかずです。万能ねぎ入りのタルタルソースが豆腐とよく合い、さっぱりだけど食べ応え抜群。男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしな一品です。
チキンじゃなくても大満足!
ボリュームたっぷり豆腐南蛮 by しぎはら ちづ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑩お豆腐ナゲット〜トウフディップで
お豆腐とツナを使ったヘルシーなナゲットです。ふわふわと軽い食感とツナの旨味がクセになる味わいで、一口食べたら止まらなくなるかも?特製豆腐ディップをつけて召し上がれ。
ヘルシー!お豆腐ナゲット〜トウフディップで by きゃらきゃら | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑪きのこたっぷり厚揚げステーキ
水切り不要で作れるお手軽厚揚げステーキです。オイスターソースで味付けすれば、旨味がアップして物足りなさも感じません。
水切り不要。オイスターで濃厚味!きのこたっぷり厚揚げステーキ by むっちん(横田睦美) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑫厚揚げの完熟トマトステーキ
トマトソースをかければ厚揚げが豪華なメインディッシュに大変身!厚揚げの中にはハムととろけるチーズを入れてボリュームアップ。トッピングのパセリはお好みで。