栄養たっぷり♡子供も大人も喜んで頬張る「スタミナ満点レシピ」12選

豚こま肉と玉ねぎときのこを炒め合わせたスタミナ満点おかず。にんにくと生姜をきかせ、ポン酢・味噌・オイスターソースなどを組み合わせて、奥深い味わいに仕上げます。豚肉のみ下味冷凍も可能。

豚こま肉とピーマンと茄子を使って、10分程度で作れる炒め物レシピ。オイスターソース入りの甘めの味付けで、にんにくと生姜チューブを入れてスタミナ効果を高めます。ご飯もお酒も進む一品です。

キッチンが蒸し暑くて火を使いたくない！そんなときは、レンジで簡単に作れるスタミナ肉豆腐がおすすめです。豚肉・豆腐・ねぎ・えのきなどを組み合わせた具沢山おかずなので、栄養もたっぷり。

牛こま肉と旬のパプリカを彩りよく組み合わせた炒め物。ピーマン・長ねぎ・にんにくも入ってボリューム満点です。豆板醤を炒めて旨みと香りを引き出すのがポイント。豚こま肉でもおいしく作れます。

簡単な10分作業で、香ばしい甘辛チキンライスが作れるレシピ。ほとんど炊飯器にお任せで、豪華なワンプレートごはんが出来上がります。鶏もも肉の旨みが染みたご飯が絶品。奪い合い必須のおいしさです。