④ピリ辛かき玉うどん×レンジ煮浸し
主食:ピリ辛かき玉うどん
卵と普段使いの調味料で、ピリッと旨辛いかき玉うどんが作れます。とろみ感のあるコク旨醤油スープに、ふわふわ卵がたっぷり。お好みで刻みねぎや白ごまを振ってどうぞ。体がぽかぽかに温まりますよ。
副菜おかず:小松菜とにんじんと油揚げの煮浸し
ほっとする和風味のレンチンお浸し。小松菜とにんじんと油揚げを切って耐熱容器に入れ、水と調味料を混ぜ、レンジで加熱するだけで完成します。粗熱が取れるまで置くと味がなじむので、うどんの前に作っておきましょう。
⑤カレーうどん×ちくわとカニカマのマヨ和え
主食:レンジで簡単!カレーうどん
うどん屋さんで食べるカレーうどんのように、出汁がきいていておいしいレシピ。鍋や火は不要で、レンジでチンして時短で作れます。洗い物が少ないのもうれしいポイントです。
副菜おかず:ちくわとカニカマのマヨ和え
スパイシーなカレーうどんには、まろやかなマヨネーズを使ったサラダがベストマッチ。ちくわとカニカマが具材なら火を使わず、時短で作れます。ミックスビーンズもプラスして栄養もアップ。柚子胡椒がいいアクセントになっています。
2分!竹輪&カニカマ❤マヨ和え♪(柚子胡椒・辛子) レシピ・作り方 by ジョン・リーバス|楽天レシピ
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⑥味噌煮込みうどん×無限だいこんのナムル
主食:コク旨味噌煮込みうどん
豚こま肉と野菜がたっぷり入った味噌煮込みうどん。味噌の風味が良く、栄養もしっかり摂れます。肉類や野菜は残り物などで代用可能なので、冷蔵庫を整理したいときにもおすすめです。
副菜:やみつき無限シャキッとだいこんのナムル
大根のシャキシャキ歯ざわりが楽しい旨塩ナムル。無限に箸が止まらなくなる絶品副菜がすぐに出来上がります。味噌煮込みうどん用の大根を上手に使い回しましょう。お好みでツナやカニカマを加えてもおいしいですよ。
⑦鍋焼きうどん×きのこの白だしマリネ
主食:出汁香る!鍋焼きうどん
土鍋で煮込んで熱々で食べられる鍋焼きうどん。醤油や出汁などの、和風のほっこりとやさしい味わいです。材料を煮込んで、そのまま食卓に持って行けるので、洗い物が少なく済みます。