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15分以内で作れる♡ 1品だけでもバランスばっちりな“丼”弁当レシピ

時間のない朝には、時短で作れる“丼弁当”が重宝しますよね。今回は、一品だけでも栄養ばっちりな丼弁当の時短レシピをピックアップ。全部15分以内で作れるので、参考にしてみてくださいね!

2019年2月
レシピ

忙しい朝は「どんぶり弁当」が◎

忙しい朝にお弁当作りをするなら、時短で簡単に作れる“丼弁当”が重宝します。しかし、丼一つでは栄養の偏りが気になるのが難点…。丼の他に副菜を用意するにも、時間がかかって面倒ですよね。

uka on Instagram: “𓅸
✔︎ Tsukune Bento
꙳
ゴボウ入り鶏つくねのおべんと。
シャキシャキ食感と良い香り。
……
糸唐辛子がカスしか残ってなかったぁᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
こんもりせず(笑)
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#ウカ弁”
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そこで今回は、丼一つでもしっかり栄養が摂れるレシピをご紹介します。15分以内で作れる時短レシピを厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

オール15分以内!バランス良しの丼弁当10選

①レンジで10分!3種のナムルと豚そぼろのビビンバ弁当

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全てレンジで加熱して作れる時短ビビンバ弁当レシピです。野菜のナムルも入るから、彩りもバランスもばっちり♡ゆで卵や目玉焼きをのせれば、さらにボリュームアップしますよ。

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②レンジで10分!和風ガパオライス弁当

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バジルの代わりに大葉を使った、和風ガパオライス弁当です。こちらも全てレンジで加熱で10分で完成!目玉焼きにブロッコリーも入り、これ一品でバランスも◎です。

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③旨辛サムギョプサル弁当

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ポリ袋に具材と調味料を入れて揉み込み、フライパンで焼くだけで完成するサムギョプサル弁当レシピ。付け合わせもレンジで簡単に調理できるので、全て完成するまでたったの10分しかかかりません!

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④なすとピーマンの味噌炒め弁当

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レンジで作れる、なすとピーマンの味噌炒め弁当レシピ。付け合わせのアスパラとエリンギのオイスター炒めとゆで卵を含めても、15分で作れます!彩り・バランス共に◎な時短弁当です。

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