Photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
3／5秒時点
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4／5秒時点
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5／5秒時点
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STEP UPWORK
５秒かけて床に下りる直前でストップし、５秒キープ。そのまま５秒かけてナーヴァーサナの完成形に戻り、５秒キープ。
教えてくれたのは...鈴木伸枝先生
鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストコンディションに戻す、「調整力を引き出すヨガ」を教えている。ヨガインストラクターの育成にも携わり、1000名以上を輩出。
