安くて美味しいなんて最高！食費をガツンと抑える「7日分の節約献立」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

むね肉となすにチリソースをからめた中華風のおかずです。ネギの香りたっぷりな絶品チリソースは、ご家庭にある調味料で作れるのも嬉しいポイント。ぜひお試しください。

夏野菜の定番きゅうりを使った中華風のナムルです。時間に余裕があれば、半日〜1日漬けるとより味がなじんで◎。おつまみにもぴったりな一品です。

コク旨ジューシーな鶏むね肉の粒マスタード炒め。粒マスタード＋はちみつ＋マヨネーズの組み合わせが絶妙で、一口食べたらハマる美味しさです。

塩もみ不要で5分で作れる簡単コールスローです。塩昆布を加えて旨味たっぷりな一品に。あと一品欲しい、そんな時にも重宝する副菜です。

中途半端に余りがちな、はんぺんとピザ用チーズを活用したナゲットです。はんぺん入りだから食感ふわっふわ！チーズのコクがお肉の旨味を引き立てます。

くし切りにしたトマトに薬味をたっぷりのせて爽やかなサラダに。だしが効いているので、味が薄めのトマトでも美味しくただけます。しっかり冷やして召し上がれ。