食費をおさえて大満足！食欲の秋に食べたい「一週間分の“節約献立”」

とろとろに焼き上げたなすと豚バラの組み合わせが最高に美味しい一品。こってり味噌味でごはんがすすみます。豚こまで作っても◎。

みずみずしい白菜とツナの旨味がベストマッチ！味付けはポン酢でシンプルに。冷蔵で3日程度日持ちするので、多めに作っておくと便利ですよ。

甘辛味の豚つくねにマヨネーズを合わせた、こってり美味しいスタミナおかずです。玉ねぎや白ネギの代わりに、細かく刻んだえのきを加えるのがポイント。こうすることで、ふっくら柔らかいつくねに仕上がります。

生姜を効かせた大根のお手軽副菜です。大根といえば煮物が定番ですが、焼いても味がしみしみでとっても美味しいんですよ。ぜひお試しください。

麺つゆで作る甘酢あんをたっぷりかけた栄養満点なお魚メニューです。これ一品で魚と野菜を摂取できるのも嬉しいポイント。

にんにく醤油の香りが食欲をかきたてる蓮根のから揚げです。スティック状に切ることで、シャキッと噛みごたえアップ！ビールのお供にもぴったりな一品です。

小ぶりのエビをサクッと揚げて、特製タルタルソースをたっぷりと。エビはしっぽを取るので、お子様もパクッと食べやすいのも嬉しいポイントです。お弁当にもぜひ。