メインおかず：オイマヨささみ
こってり濃厚なオイマヨソースが絶品！ご飯のおかわりの声が止まらない、絶品おかず「オイマヨささみ」のレシピです。ささみ肉でお財布にも優しく、ヘルシーでがっつり食べられる満足度の高いメニューです。
（調理時間10分）
副菜：もやしの中華風サラダ
彩り野菜に中華たれが絡んで、まるでお惣菜屋さんのサラダみたい。もやしはレンジ加熱し、他の食材は切って和えるだけで完成する「中華風サラダ」です。コンロ不要で簡単に作れるから、プラス１品ほしい時にぴったり。
（調理時間5分）
7日目
メインおかず：ピーマンと厚揚げのカレーそぼろあん
カレーより手軽に調理できるのにこのボリューム。厚揚げとピーマン入りで食べ応え抜群の「カレーそぼろ」です。食べ盛りのお子さんも大満足のメインおかず。これだけで、ご飯１杯あっという間になくなりますよ！
（調理時間10分）
副菜：ツナマヨコールスロー
サッパリながらも旨味がしっかりある、ツナ入りの「コールスローサラダ」です。身近な野菜を切ってまぜるだけの簡単レシピは、食卓の彩りにとっても便利。食べやすくて、子供にも人気の副菜です。
（調理時間5分）
