風邪ひきさん、大丈夫！？早めに食べて乗り切る「うどん・おじや・雑炊」特集

味付けは白だしを使って簡単かつシンプルに。卵以外の具材も豊富で、これ一品だけで、ビタミンやたんぱく質、炭水化物などたくさんの栄養を摂取できますよ。

卵をふわふわのあんかけにすることで、冷めにくく身体もほっかほか♡冷凍うどん、又はゆでうどんを使うから時短になり、体力のない時でもさっと作れるのが魅力です。

かきたま汁ならぬかきたまうどんも、風邪をひいた時に食べたい一品。包丁を使わないので後片付けがラクチンなのも、うれしいですよね。

体力が回復してきたら、栄養を摂取して免疫力アップ！キャベツやにんじん、豚こまなど具材たっぷりのあんかけうどんに、ネギとすりおろししょうがをたっぷりのせて食べれば、風邪もどこかへ行ってしまいそう。

喉の炎症をしずめて咳を抑える効果があると言われる大根おろし、たんぱく質たっぷりの豚肉を一緒にいただく豚肉おろしうどん。さっぱり味のポン酢を入れて、お汁まで飲み干せる栄養満点の一品です。

鶏肉のおだしが染みた大根、うま味たっぷりのきのこ類に、風邪に良いとされるしょうがやネギ。体を芯から温めて心身ともに健康にしてくれそうな雑炊は、オイスターソースが満足感ある味の隠し味に♡