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飽きたなんて言わせない♡最強食材「鶏むね肉」レシピ20連発

家計に優しくダイエットの味方にもなる鶏むね肉の、幅広い味わい方をご紹介。まだまだ試していないレシピがきっと見つかるはずです。これなら飽きずに食べ続けられますよ。

2019年4月
レシピ
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5、はちみつ味噌de鶏チャーシュー

oceans-nadia.com

こちらは、耐熱容器に鶏肉と調味料を入れてチンするだけで完成する、簡単レシピ!はちみつ×味噌の組み合わせが絶妙です。リピート間違いなしの味わいですよ。

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6、鶏むね肉と春キャベツのポン酢炒め

recipe.rakuten.co.jp

キャベツをもりもり食べられる、さっぱりとした一品。下処理の酒と、塩・ポン酢だけの味付けなのに、驚くほど美味しく仕上がります。覚えておくと忙しい時にも便利なレシピです。

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7、鶏むね肉でピリ辛旨々鶏チリ

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海老チリよりも手軽に作れる鶏チリは、サプライズ感もあり、食卓にだしたら喜ばれること間違いなし!ご飯に良く合います。豆板醤の量はお好みで調整してみてくださいね。

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8、鶏むね肉の山椒みそ焼き

erecipe.woman.excite.co.jp

ちょっと捻ったアレンジがしたくなったら、山椒を使ってみましょう。ピリッと辛い山椒とまろやかな味噌をつけて焼くだけで、居酒屋風の一皿が完成。お酒のおつまみに重宝します。

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9、しっとりむね肉の梅肉包み焼き

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たたき梅と大葉を使った、爽やかな味わいのおかずです。この味付けが好き、という女性は多いのではないでしょうか。お弁当のおかずにもぴったり!

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