疲れを吹き飛ばす！心と体に優しい「癒しのレシピ」12選

おやつなどデザート感覚で楽しめるヘルシースイーツです。クリームチーズとヨーグルトの組み合わせで、さっぱりとしているので朝食にもぴったりですよ。

ヘルシーで栄養価が高く、しっとりとした食感が特徴です。米粉は小麦粉に比べてグルテンが含まれていないため、消化が良くアレルギーを持つ人にも優しいブラウニーですよ。

みかんの爽やかな酸味と、甘さが心地よい味わいを生み出します。季節の変わり目や寒暖差などの、風邪予防や体調管理に役立ちます。

シナモンには体を温める効果があり、レモンにはビタミンCが豊富に含まれていて、風邪予防や免疫力アップに効果的です。また、シナモンの香りはリラックス効果もあり、ストレス解消にも役立ちますよ。

ハニージャスミンティーは、甘みと芳醇な香りが特徴のお茶です。ジャスミンティーの花の香りとハチミツの甘さが絶妙に組み合わさり、心地よい味わいを楽しめます。

りんごの栄養素や酢の健康効果を一緒に摂取できるため、消化促進や血糖値の安定、疲労回復などの効果が期待できます。また、食前に飲むことで食欲を促進し、消化を助ける効果もあります。