⑦韓国風おにぎり「ツナマヨチュモッパ」
たくあんの食感が楽しい韓国風おにぎり「チュモッパ」を、手頃な食材でお安くアレンジしたレシピです。ツナマヨ味で小さなお子様でも食べやすく、間違いない美味しさ。可愛い一口サイズで食べる手が止まりません。
安食材で！プラス1品に便利な副菜
⑧ニラともやしの「やみつきナムル」
100円未満の絶品副菜「やみつきナムル」のレシピです。ニラともやしで簡単に一品追加できるので、献立に悩んだ時にとっても便利。おかずにはもちろん、おつまみやお弁当、ビビンパの具としても重宝します。
⑨簡単旨い「厚揚げともやしのとろとろ」
厚揚げともやしで、2人分100円以下を叶えた節約副菜です。オイスターソースと鶏がらの旨味たっぷりの餡をかけて食べるので、食べ応え満点。献立にボリュームを足したい時のサブおかずとして活躍してくれます。
⑩胡麻油香る「やみつき塩昆布豆苗」
にんにくと胡麻油の風味、塩昆布の旨味が豆苗とよく合う！5つの材料で手軽に作れる簡単和物です。たっぷり作って作り置きしておくと、献立に野菜をプラスしたい時や忙しい日の副菜に大変便利です。
⑪激安レシピ「もやしとちくわのゴマポンマヨ和え」
2～3人分で材料費はたったの150円、金欠中に助かる激安副菜「ちくわともやしのゴマポンマヨ和え」です。ごま油×ポン酢×マヨのコンビネーションで、おつまみにもご飯のおかずにも合う最高の味に仕上がります。
安くて栄養たっぷり！汁物レシピ
⑫レタスと油揚げの「かきたまお味噌汁」
サラダ用のレタスが余ったら、油揚げと卵を合わせて、ボリュームたっぷりの「かきたまお味噌汁」を作ってみてはいかがでしょう。レタスのシャキっと食感が美味しく、汁物を追加するだけで野菜不足も解消できますよ。
⑬中華献立に「ハムと野菜のとろ〜りスープ」
炒飯などの中華献立に合わせたい「ハムと野菜のとろ〜り中華スープ」です。鶏がらスープの素とオイスターソースの味付で止まらない美味しさ。冷蔵庫のあまり野菜で手軽に作れるので、材料費がグッと抑えられます。
