㉗ちゃんこ鍋風の「おかずみそ汁」
ご飯との相性抜群！柔らか仕立ての鶏団子と野菜がたくさん入った、具だくさんの「ちゃんこ鍋風のみそ汁」です。朝ごはんやランチにおにぎりと合わせたり、献立にボリュームを足したい時にも役立ちます。
㉘一人分から作れる「ヘルシー胡麻豆乳鍋」
コクがあるのにあっさりマイルドなスープで、お肉も野菜も美味しく食べられる「ヘルシー胡麻豆乳鍋」。自分だけのごはんや時間差で帰宅する家族に作りやすい一人鍋のレシピです。
㉙具だくさん「白菜と豚こま肉のトマトスープ」
クタクタになった白菜が甘くて美味しい、洋風鍋みたいな味わいのスープレシピです。たっぷり作っておいて朝食に食べたり、マカロニやパスタを入れてスープパスタみたいに楽しんだり。食べ方のバリエーションも豊富！
㉚寄せ鍋風「具だくさんスープ」
豚バラ・白菜・えのき・春雨など、お家にある材料で具沢山に仕上げる、寄せ鍋風の「和風スープ」レシピです。これ一つでお腹が十分満たされるので、軽く済ませたい日のスープやダイエット中のメニューにも安心。
献立計画に悩んだら早速作ってみて♡
健康的で栄養バランスが取れる「あっさり鍋」のアイデアレシピを、バリエーション豊かにご紹介しました。ダイエット中の食事だけでなく、献立の計画や食費を抑えるための工夫にも役立つので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡
