旬のきのこでダイエット！香りと旨みを楽しむ「ヘルシーレシピ」17選

きのこと生姜とにんにくの香り豊かなダイエットスープ。ベーコンを入れて旨みを底上げしカレー粉とコンソメなどでシンプルに調味します。カレーの作用で代謝アップ効果を促進できるので、ぜひ試してみてくださいね。

鶏もも肉ときのこのお出汁がお口の中で広がる旨みたっぷりスープ。具材がゴロゴロ入っていて食べ応えがあり、このスープを添えるとおなかいっぱいになります。腸活できて栄養があってダイエット効果も高いですよ。

スープジャーで手軽に作れる生姜風味のきのこスープ。キャベツと生姜でデトックス効果を高めます。体をきちんと温めながらダイエットしたい人におすすめのスープです。すぐ仕込めるのでランチ用にもどうぞ。

腸活もデトックスも叶えてくれるダイエット効果の高い坦々スープ。きのこだけでなく、鶏肉と豆腐とニラもたっぷり入っていて栄養がしっかり摂れます。2～3日ほど保存可能なので、作り置き用にもおすすめです。

きのこはダイエットにぴったりの旬食材なので、どんどん取り入れていきましょう。秋らしい旨みと香りが楽しめておいしく、ダイエットの気分も上がりますよ。きのこをたっぷり食べながら理想のボディを目指しましょう。