お正月太りをリセット！ダイエットにおすすめ「痩せるおかず・スープ」16選

厚揚げや切り干し大根など、ヘルシーで栄養豊富な食材を組み合わせたキムチスープ。えのきやニラも入っているので食物繊維もきちんと摂れます。お肉入りの旨辛い味付けなので、ダイエット中でも大満足のおいしさ。

野菜ときのこをもりもりおいしく楽しめる、酸辣湯風のダイエットスープ。具材を炒めてから煮るので、スープに旨みがたっぷり溶け込んで絶品です。卵でふんわりとじて仕上げ、お好みで黒胡椒や白ごまをどうぞ。

体の中からきれいになれる栄養豊かなおかずとスープは、お正月太りの撃退メニューにぴったりです。今回ご紹介したレシピはお手軽感があっておなかすっきり効果も高いので、ぜひ試してみてくださいね。