ぱぱっと10分以内で完成！すぐ追加できる「速攻5分・簡単10分お弁当おかず」16選

ふんわり食感で食べやすい、練り物とチーズの簡単おかず。ポリ袋に全ての材料を入れて揉み混ぜ、丸めて焼くだけなのでとてもお手軽ですよ。仕上げの味付けも不要で簡単なのに、子供にも喜ばれるおいしさです。

小松菜と人参にツナをプラスし、レンジで作れる純和風の和え物。ビタミン類やタンパク質、ミネラルも摂れる栄養たっぷりの一品が簡単に作れます。焼き海苔と白ごまが水気を吸ってくれて、香りもとても豊かです。

お弁当のスキマおかずにぴったりな味噌味の人参グラッセ。棒状に切ってから耐熱ボウルに入れ、水をかけてレンジ加熱すると柔らかくなります。フライパンにバターを溶かし、人参に味噌とみりんを煮絡めて出来上がり。

5分や10分で簡単に作れるスピードおかずは、忙しい朝の救世主！メインおかずから副菜まで時短調理で用意できるので、お弁当作りがぐんとラクになります。寝坊した日にも便利なので、ぜひ活用してくださいね。