忙しい新年度スタート！ぱぱっと2品完成◎1週間の簡単献立レシピ

コスパ良くレンジでささっと作れる中華風サラダ。さっぱりした味付けなので、こってり本格中華に添えると丁度よい箸休めになります。5分で手早く作れて食感が楽しく、色合いがきれいなのでテーブルにも映えますよ。

調理時間：メイン10分＋サブ5分（粗熱を取る時間を除く）

キャベツが多めに入ったカット野菜を上手に使った簡単ポークチャップ。豚肉とカット野菜で手軽に作れるので、疲れがたまってくる木曜日におすすめです。にんにく風味のケチャップバターがとろりと絡んで絶品ですよ。

コンソメとにんにくで風味よく仕上げたデリ風ポテトサラダ。手軽なロースハムを使ってジャーマンポテトのような味を再現します。レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントで、作業時間はわずか5分程度です。

調理時間：メイン10分＋サブ5分

疲れがマックスの金曜日は、ワンパンで作れるおいしいボロネーゼにしませんか？下準備は茄子と玉ねぎを切るだけで、あとはフライパンで一気に作れます。ゆで時間が短めのパスタを使えば10分で出来上がりますよ。

包丁もまな板も使わず、簡単に爽やかなやみつき副菜が作れます。レタスをちぎって塩もみし、水気を切って調味料を和えるだけ。調理時間は5分なので、ぱぱっと用意できますよ。お好みで炒りごまを振ってどうぞ。

調理時間：メイン10分＋サブ5分（わかめを戻す時間を除く）

しっとり柔らかな鶏むね肉とふわふわ卵がたまらない和風チキン丼。照り焼きのような甘辛い味付けで、タンパク質がたっぷり摂れて疲れも吹き飛ぶおいしさです。コスパが良くてお財布にやさしいのも嬉しいですね。