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巻いて焼くだけ超ウマい♡食費を抑える「節約肉巻きおかず」10連発

巻いて焼くだけの簡単調理方法♡お財布にも優しい「節約肉巻きおかず」をご紹介します。様々な種類の肉巻き料理を楽しんでみてくださいね♡

2019年4月
レシピ

巻いて焼くだけ超ウマい♡

SEIRA on Instagram: “ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ . . 《#献立 𖠅》 . 𖧷長葱の豚肉巻き 𖧷カニカマ雑炊 𖧷カブとさつま芋としめじのお味噌汁 𖧷切り干し大根の胡麻和え (切り干し大根、人参、小松菜、油揚げ) 𖧷りんご🍎 . . こんばんは☃︎ . 今日も先週同様 ママ友とお家でランチ会🧡…”
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巻いて焼くだけの簡単調理方法♡食費を抑える「節約肉巻きおかず」をご紹介します。様々な野菜を使用したレシピを集めました。野菜不足の方・ガッツリ食べたい方におすすめの肉巻きレシピです。ぜひチェックしてみてくださいね。

食費を抑える「節約肉巻きおかず」10連発

1.茄子の味噌肉巻き

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スティック状の茄子がインパクト大!こちらは、茄子の味噌肉巻きです。茄子に味噌を塗ることで、コクと食べごたえもUP。お肉は少量なのに満足感を得ることができますよ。(調理時間:15分)

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2.キムチーズdeピーマンの豚バラ巻き

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箸がどんどんススム、キムチーズdeピーマンの豚バラ巻き。キムチの旨味×チーズの濃厚さのバランスが丁度良いんです!ピーマンの独特な苦味が苦手な方も、美味しく食べていただける一品です。(調理時間:10分)

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3.たまごの肉巻き生姜焼き

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ゆで卵を豚バラ肉で包んだ、たまごの肉巻き生姜焼き。とろとろの黄身を楽しむために、半熟卵を使用するのがおすすめです。しょうが焼き風のこってりとした味付けも、やみつきになりますよ。(調理時間:10分)

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4.肉巻きアスパラのバタポン照り焼き

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冷蔵庫で3〜4日間保存も可能な、肉巻きアスパラのバタポン照り焼き。バターポン酢とアスパラの相性が抜群でメインメニューとしても最適です。パパッと調理できて、更に美味しいなんて最高ですよね♡(調理時間:15分)

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5.ポテトとチーズの肉巻き

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ホクホクポテトと濃厚チーズの嬉しい組み合わせのこちらは、ポテトとチーズの肉巻きです。ケチャップベースのさっぱりとした味付けで、とても食べやすいですよ。おもてなしおかずとしても大活躍!(調理時間:20分)

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6.なすと大葉の豚巻き

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なす×スライスチーズ×大葉×豚バラ肉の最強の組み合わせ。はちみつやオイスターソースで甘辛に味付けした、なすと大葉の豚巻きです。濃厚な味わいで、白ごはんもモリモリ食べることができますよ。彼ウケも抜群なはず♡(調理時間:15分)

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7.ヘルシーガーリックアスパラ肉巻き

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お店で出てくるようなおしゃれな一品♡こちらは、ヘルシーガーリックアスパラ肉巻きです。カリカリに炒めたガーリックと肉巻きを一緒に食べれば美味しさもUP。お弁当のおかずにもどうぞ。(調理時間:15分)

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8.肉巻きレタス

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レタスを沢山食べることができる、肉巻きレタス。豚肉は調味料に漬けておくことで、深みのある味わいに。レモンやポン酢、黒胡椒などお好みの調味料をかけて召し上がれ。(調理時間:30分)

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9.もやしの肉巻きお好み風

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具材は豚肉&もやしのみでOK♡こちらは、もやしの肉巻きお好み風です。崩れにくくするために、キツめに肉を巻くのがポイントです。ビールのおつまみにも最適な、アレンジ肉巻きレシピです。(調理時間:20分)

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10.豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり

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コロンとしたフォルムが可愛らしい、豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり。豆苗のシャキッとした歯ごたえがアクセントに。朝ごはんやお弁当、ブランチメニューにもおすすめです。(調理時間:10分)

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様々な肉巻きアレンジを楽しんで♡

ちおり on Instagram: “⁑ ⁑ お返事前に失礼します 今日の夕飯でこんばんは😊 ⁑ ⁑ •ナムルの肉巻き •塩むすび •ベビーホタテとパプリカオリーブオイル漬け •サーモンと玉ねぎのマリネ •もやしとたまごの味噌バタースープ •蒲鉾ネギ入り卵焼き •苺 •手毬あんこ餅 ⁑ ⁑…”
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10パターンの肉巻きレシピをご紹介しました。お財布に優しいのにしっかり食べ応えのある肉巻きは、いろんなシチュエーションで大活躍間違いなし!様々なアレンジでぜひ楽しんでみてくださいね。

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