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お財布ピンチの救世主!鶏むね肉で作る「柔らかジューシーおかず」11選

2019年10月
レシピ
レンジでおいしい!作り置きサラダチキンのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d964892f030c7dd9a55fcb95286b14b5.html

⑤やわらかとりむね照り焼き

www.lettuceclub.net

鶏むね肉1枚を大胆に使い、柔らかくて美味しい鶏の照り焼きに仕上げるレシピ。定番の甘辛醤油味でボリューム満点なので、彼との夕食にいかがでしょうか。野菜も一緒に調理できて便利なので、ぜひお試しください。

やわらかとりむね照り焼き by藤井恵さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/17328/

⑥キャベツとむね肉のオイマヨ炒め

oceans-nadia.com

柔らかジューシーな鶏むね肉と野菜がたっぷり味わい尽くせる、がっつりメイン肉料理です。男性ウケ抜群のオイマヨ味に仕上げているので、彼との夕食や晩酌に大活躍間違いなし♡コクと旨みのある味わいで絶品です。

男子の胃袋鷲づかみ♡『キャベツとむね肉のオイマヨ炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/184049

⑦とりむね肉の柔らかチキンカツ

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わずか15分で簡単にしっとり柔らかくて美味しいチキンカツが作れるレシピ。衣付けで卵を使わず、お酢の効果で肉質を柔らかく仕上げます。揚げ焼きする調理法なので、油をたくさん使わず作れるのも嬉しいですね。

とりむね肉の柔らかチキンカツ【#マヨ不使用 #衣づけ不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/372632

⑧手羽風揚げない甘辛照焼チキン

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甘辛だれが食欲をそそる手羽先唐揚げ風の鶏肉料理です。鶏むね肉の繊維を断つようにカットし、みりん入りの下味で柔らか効果アップ。片栗粉をまぶしてから焼くだけで、美味しく仕上がります。

鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に レシピ・作り方 by *ももら*|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400014946/

⑨とりむね肉の甘酢あん

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鶏むね肉×パプリカ×玉ねぎで作る彩り鮮やかな一品。鶏むね肉に小麦粉をまぶして焼くことで、水分をしっかり閉じ込め柔らかく仕上げています。見映え抜群でボリューム満点なので、おもてなし用にもおすすめです。

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