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「1週間の献立帳」大人も満足できる♡子供が喜ぶおかず特集

レシピ

ペロリと完食、定番おかず!

仕事や家事で忙しいママたちの中には「毎日献立を考えるのは大変だけど、子供の喜ぶ顔が見たい!」という方も多いはず。今週は子供が喜ぶおかずレシピを1週間分お届けします♡

大人も満足できるレシピばかりなので、毎日の献立でお悩みの方はぜひチェックしてください。

10/21(月)の献立

メイン「ドライカレー」

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週の始めは、みんな大好きドライカレーをチョイス。レンジで出来る簡単レシピです。みじん切りの野菜なら、野菜嫌いのお子様も食べてくれること間違いなし!冷凍保存用のポリ袋で約1ヶ月保存可能なので、作り置きにも最適です。

レンジで出来ちゃう!*やみつきドライカレー*作り置きにも◎ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/380835

サブ「キャベツとゆで卵のごまマヨサラダ」

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生野菜が苦手なお子様におすすめのごまマヨサラダです。キャベツはざく切りした後、レンジで5分ほどチンすることでしんなりと柔らかくなります。大葉の爽やかな風味でパクパク食べられそうです。

キャベツとゆで卵のごまマヨサラダ by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/377899

10/22(火)の献立

メイン「鶏もも肉の甘味噌焼き」

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鶏もも肉さえあれば、お家にある調味料でできる甘味噌焼き。味噌・砂糖・みりんを2:1:1で合わせ、ビニール袋に入れて漬け込みます。時間がない場合は、ボウルに調味料を入れて揉み込むだけでも◎。

漬けて焼くだけ♡肉汁たっぷり♡鶏もも肉の甘味噌焼き♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/380501

サブ「かぼちゃときのこのマリネ」

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かぼちゃの甘味ときのこの香りがマッチするマリネです。酸味が控えめで、酸っぱいのが苦手な方も美味しくいただけます。ホクホクのかぼちゃと香ばしいきのこの食感を楽しんで♡

かぼちゃときのこのマリネ【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/367615

10/23(水)の献立

メイン「たらの甘酢あんかけ」

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淡白でくせも少ないたらは、魚が苦手なお子様も食べやすい魚の1つ。たらをカラッと揚げて、甘酸っぱい野菜あんに絡めていただきます。よりヘルシーに仕上げたい場合は、蒸し焼きにしても美味しくできます。

フライパン一つで作る!野菜たっぷり♪たらの甘酢あんかけ by 松田みやこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/378258

サブ「大根のきんぴら」

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秋から冬にかけて旬になる根菜は、きんぴらにしていただきます。旬の野菜は美味しく、栄養価も高いので食育の面でも大活躍。砂糖を入れて軽く炒めた後に醤油を入れると、味に深みが出ますよ。

居酒屋風♪大根のきんぴら by Michiko Felice | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/189806/recipe/379958
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