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忙しい日の頼れる味方!メイン料理にあと一品「作り置きサラダ・副菜」レシピ8連発

レシピ

⑥もやしと油揚げのごま酢和え

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お財布に優しくて なおかつヘルシー!もやしをたっぷり使った「ごま酢サラダ」です。かさ増しに糸寒天を加えると蒟蒻のような食感が楽しめるうえに、食物繊維が豊富で低カロリー。ダイエット中の作り置きにピッタリ。

(日持ちの目安は冷蔵庫で2〜3日)

もやしと油揚げのごま酢和え【#作り置き#お弁当#ヘルシー】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380051

⑦白菜とちくわののり塩ナムル

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ポリ袋で和えるだけ。白菜の大量消費や、おつまみにも人気の「のり塩ナムル」。ちくわの旨味と青のりの磯の香りが食欲をそそります。ごま油をマヨネーズに変えて、マヨ和えにアレンジしても美味しいですよ!

(日持ちの目安は冷蔵庫で2〜3日)

白菜とちくわののり塩ナムル【#作り置き#ポリ袋#やみつき】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/370009

⑧キャベツのおいしい浅漬け

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キャベツの甘みを最大限に引き出した、おうちで簡単に作れる「浅漬け」レシピ。美味しさが長持ちするので、サラダ感覚で作り置きできます。まろやかさと酸味が効いて、さっぱりとした味わいが楽しめます。

(日持ちの目安は冷蔵保存で3日)

キャベツのおいしい浅漬け【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/381150
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