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忙しいあなたの心と身体の栄養剤♡クセになる!やみつき常備菜レシピ10選

レシピ
簡単♪やみつきゆず大根【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/383322

⑤ちくわとピーマンのおかかバターきんぴら

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苦味のあるピーマンは、かつお節とバターの風味をきかせたきんぴらが食べやすいですよ。ごはんの進む味付けで、あと1品ほしい時や、お弁当のおかずにもおすすめです。(保存期間:冷蔵3~4日、冷凍30日)

ちくわとピーマンのおかかバターきんぴら【#冷凍保存#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376854

⑥たっぷりきのことツナのおかかポン酢蒸し

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ヘルシーでお財布にも優しいきのこを使った常備菜レシピ。レンジ加熱で簡単に作れるレシピなので、忙しい時にも手軽に常備菜を作ることができます。アレンジして楽しむのもおすすめですよ。(保存期間:冷蔵2~3日)

たっぷりきのことツナのおかかポン酢蒸し【作り置き*レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/244004

⑦お豆腐とひじきの無水煮

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ひじきと野菜だけでなく、お豆腐も一緒に合わせた無水煮です。豆腐は水切りをせず作るのがポイント。ごはんの上にたっぷり乗せて食べるだけで、栄養もしっかり取ることができます。(保存期間:冷蔵2~3日)

お豆腐とひじきの無水煮【#水切り不要#レンジ#コンビニ風】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368692

⑧しっとり鮭フレーク

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大人も子どもも大好きで、使い勝手抜群の鮭フレーク。お魚を手軽に食べられる常備菜として、常にストックしておきたいメニューです。買うよりおうちで作る方が断然おすすめ!(保存期間:冷蔵5日、冷凍1ヶ月)

【定番】ご飯のお供・お弁当・おにぎりに「しっとり鮭フレーク」 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/376721

⑨明太子入りなめ茸

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ごはんの上に乗せるだけで無限に食べられる“なめたけ”は、お家で作る方が節約になります。プチプチ食感の楽しい明太子も一緒に合わせることで、クセになるやみつき常備菜の完成です。(保存期間:冷蔵4~5日)

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