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「1週間の献立帳」子供も喜ぶ♡「節約×ボリューム満点」おかず特集

レシピ

今日のごはんは何だろう♡

学校や塾、部活帰りなど子供たちはお腹を空かせて家に帰ってきます。「今日のご飯は何〜?」と、聞いてくる子供の期待には応えたいけども、毎日献立を考えるのは大変ですよね。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “彼に作ってあげたい『煮込みハンバーグ』𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ 𝕄 𝔼 ℕ 𝕌 ✢︎ ✢︎ . . ▹︎煮込みハンバーグ↪︎NadiaレシピID【383255】 ▹︎付け合わせ各種 ▹︎野菜サラダ ▹︎コーンスープ ▹︎ごはん ▹︎いちご . . .…”
instagram.com

美味しいご飯をたくさん食べて、勉強や部活を頑張ってね♡今回は、子供たちも喜ぶ「ボリューム×節約」おかずを1週間分お届けします!

3/2(月)の献立

メイン「キャベツでカサ増し♡メンチカツ」

oceans-nadia.com

キャベツでかさ増しして、ふっくらボリューミーに仕上がったメンチカツ。お財布にやさしく、食物繊維もたっぷりで健康にも嬉しい一品です。キャベツを大量消費しましょう!

【豚ひき肉100gキャベツでカサ増し】ヘルシーメンチカツ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/384435

サブ「大根とわかめの中華スープ」

oceans-nadia.com

メンチカツでお腹がいっぱいになったあとは、胃にやさしい大根とわかめのスープがおすすめ。家にある材料でお手軽に作れます。旬の大根は節約にも嬉しいですね。

大根とわかめの中華スープ♡我が家の定番スープです♪ by 豊田 亜紀子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/187754

3/3(火)の献立

メイン「鶏もも肉のタルタルチキン南蛮」

recipe.rakuten.co.jp

たまごたっぷりのタルタルソースも家で簡単に作れます!鶏もも肉でお財布にやさしいボリュームチキン南蛮の完成♡甘くてこってり美味しい味付けは、お箸が止まらなくなりそう。

子供が喜ぶ!(^^)鶏もも肉のタルタルチキン南蛮♪ レシピ・作り方 by acchan66|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100022057/?l-id=recipe_list_detail_recipe

サブ「モチモチ美味しい♡簡単大根もち」

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