冷凍庫で30日保存可能！毎朝ラクする「お弁当おかず」10選

毎朝お弁当を作るのって本当に大変ですよね。冷凍食品も良いのですが、なるべく手作りしたいし…。そんな時に便利なのが今回ご紹介する、「冷凍お弁当おかず」です。

冷凍庫で30日保存可能なので、時間に余裕がある時に仕込んでおけば「寝坊した」「今日は手抜きしたいな」なんて時に役立ちます。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。

一口サイズで食べやすい、お豆腐入りのミートボールです。どこか懐かしさを感じる味付けで、食感はふわっと軽やか。揚げずに作るのでカロリー控えめ、ダイエット中の方にもおすすめです。

包丁不要＆食品用ポリ袋で作れる、お手軽鶏つくね。下味にマヨネーズを使うことでふわっふわの食感に。定番の照り焼き味で、ご飯と相性抜群な一品です。

鶏むね肉を使用した、節約＆ヘルシーな焼肉風おかずです。下味をしっかりなじませることで、むね肉が驚くほどしっとり柔らかく。お好みで白ごまをトッピングして召し上がれ。

カリカリ食感がクセになる、鶏手羽中を使用した一品。味付けはコンソメ・酒・塩コショウなど、いたってシンプル。たったこれだけなのに、ご飯もお酒もぐんぐんすすむ美味しさです。

豚こま肉を使用した、お財布に優しい節約トンカツ。卵や小麦粉をつける作業を省いているので、とっても手軽に作れますよ。

梅＆青じその風味が食欲をそそる、豚肉とオクラの梅しそチーズ巻き。薄いお肉も、こんな風にかさ増しすれば食べ応えアップ。おつまみにもぴったりな一品です。