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冷凍で30日保存可能!平日ラクする「極旨・メインおかず」10選 

レシピ

忙しい日を助ける「作り置き冷凍おかず」

一日中働いてクタクタ!なるべく自炊をしたけど、帰宅後にご飯を作るのって本当に大変ですよね。そんな時にあると便利なのが、あらかじめ調理して冷凍しておいた「作り置き冷凍おかず」です。

ちおり on Instagram: “⁑ ⁑ 今日は作り置きでこんばんは🌠 ⁑ このおかずを詰めた冷凍弁当もできました🍱 この後の投稿でアップします。 連投になりますが お付き合いいただけたら嬉しいです😌 ⁑ ⁑ 左上から一例ずつ •きんぴらゴボウすき焼き味 •ピリ辛ウィンナー •肉無し青椒肉絲 •根菜の旨煮…”
instagram.com

そこで今回は、冷凍で30日保存可能な作り置きおかずのレシピをピックアップ。時間に余裕のある時に作り置きしておくと、いざという時にとっても便利ですよ。ぜひチェックしてください。

「極旨・メインおかず」10選

①むね肉de焼肉チキン

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がっつり食べたい時にぴったりな焼肉味のチキンです。こってりした味付けがご飯とよく合い、お箸が止まらない美味しさ。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめです。

むね肉de焼肉チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当#ポリ袋】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373917

②タンドリー風マヨチキン

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カレーの風味が食欲をそそるタンドリー風マヨチキン。マヨネーズのおかげで、モモ肉がより柔らかくジューシーに。カレー粉の量はお好みで調節してくださいね。

タンドリー風マヨチキン【#下味冷凍#お弁当#漬けて焼くだけ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377829

③たれづけ唐揚げ

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醤油味の唐揚げに、特製の甘酢あんを絡めた絶品おかず。衣をしっかりつけることで、サクサク感がアップし、タレもしっかり絡まります。甘めの味付けなので、お好みで砂糖の量を調節してくださいね。

たれづけ唐揚げ(タレカラ)【#作り置き#お弁当#むね肉】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375370

④やみつきよだれ鶏

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中華料理の定番・よだれ鶏。作り方はいたって簡単で、レンジで加熱した鶏むね肉に、ネギたっぷりの辛味タレをかけるだけ。たったこれだけなのに本格的な美味しさで、リピ間違いなし!

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