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自粛疲れを吹き飛ばす!疲労回復に効く「おいしいレシピ」集めました♡

レシピ
カリッと豚ナスの黒酢炒め by すがたなみ(菅田奈海) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/310587

⑤オクラのふわふわお好み焼き

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長いも入りでふわふわ食感に仕上がる、美味しいお好み焼きレシピ。免疫を増強する働きがあるオクラのβ-カロテンと豚肉のビタミンB1が体の疲れを予防し、ネギとニラに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を助けてくれます。疲労回復&夏バテ解消に技あり◎。

疲労回復!オクラのふわふわお好み焼き by Y's | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/183329

⑥ジューシーチキンのたっぷりニラだれ

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ニラとお酢の力で疲れも吹き飛ぶ、薬膳効果が期待できるお肉のおかずです。ニラがたっぷり入った自家製タレは、お豆腐・茹で豚・茹で鶏にかけても美味しくいただけます。疲労を感じたらぜひ作ってみて!

揚げずに!*ジューシーチキンのたっぷりニラだれ*万能ニラだれ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/380388

疲労回復に効く「サイドメニュー」

⑦卵入りまろやかポテトサラダ

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たっぷり野菜と卵が同時にとれる、栄養価の高いポテトサラダです。お酢をしっかり効かせているので、疲れた体に効果大。お好みで黒胡椒をトッピングすると、まろやかな味がキリッと引き締まりますよ。

たっぷり野菜でリフレッシュ☆卵入りまろやかポテトサラダ by 佐藤加奈子(kaana57) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/389889

⑧茄子とトマトのコンソメガーリックマリネ

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バテ気味の日でも食べやすいトマトと茄子のマリネに、にんにくを加えてスタミナUP。暑さで食欲がわかない…なんて日にぴったりの一品です。漬け時間がいらないので、作ってすぐに食べられるのも嬉しいポイント。

疲れた体に!【茄子とトマトのコンソメガーリックマリネ】 by 奥田和美(たっきーママ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/390953

⑨スタミナ餃子風そぼろ乗せやっこ

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