自粛疲れを吹き飛ばす！疲労回復に効く「おいしいレシピ」集めました♡

長いも入りでふわふわ食感に仕上がる、美味しいお好み焼きレシピ。免疫を増強する働きがあるオクラのβ-カロテンと豚肉のビタミンB1が体の疲れを予防し、ネギとニラに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を助けてくれます。疲労回復＆夏バテ解消に技あり◎。

ニラとお酢の力で疲れも吹き飛ぶ、薬膳効果が期待できるお肉のおかずです。ニラがたっぷり入った自家製タレは、お豆腐・茹で豚・茹で鶏にかけても美味しくいただけます。疲労を感じたらぜひ作ってみて！

たっぷり野菜と卵が同時にとれる、栄養価の高いポテトサラダです。お酢をしっかり効かせているので、疲れた体に効果大。お好みで黒胡椒をトッピングすると、まろやかな味がキリッと引き締まりますよ。

バテ気味の日でも食べやすいトマトと茄子のマリネに、にんにくを加えてスタミナUP。暑さで食欲がわかない…なんて日にぴったりの一品です。漬け時間がいらないので、作ってすぐに食べられるのも嬉しいポイント。