冷蔵庫で2〜4日保存可能！レンジで作れる「作り置きサイドメニュー」10連発

ほうれん草、人参、ひじきを使用した、栄養価の高い一品。鉄分たっぷりなので、貧血気味の方に特におすすめです。お弁当のおかずにも◎。（日持ち：冷蔵で 3～4日）

ごま油の風味が食欲を掻き立てるピリ辛味の絶品副菜。さつま揚げと切り干し大根の旨味がたっぷりで、小松菜の苦味も気になりません。辛いのが苦手な方は、唐辛子を省いてもOKです。（日持ち：冷蔵で3〜4日）

夏にぴったりなタイ風春雨サラダ。焼肉のタレとレモン汁を組みわせることで、ナンプラー不使用なのにしっかりタイ風の味に。ピリ辛を楽しみたいという方は、煮汁に輪切り唐辛子や豆板醤を加えても◎。（日持ち：冷蔵で2～3日）